vlogging

Hoy empieza una serie corta de todos los factores que influyen en la salud de tus evacuaciones 💩 Desde la anatomía de tu tracto digestivo hasta razones emocionales, te voy a explicar qué considerar para mejorar tu bienestar intestinal y superar el estreñimiento. ¡Acompáñame en este viaje hacia una mejor salud digestiva! #SaludDigestiva #BienestarNatural #EvacuaciónSatisfactoria #Anatomía #Estreñimiento #CuidadoIntestinal #VidaSaludable #DigestiónÓptima #SaludYBienestar #IntestinoSaludable

¿Sabías que la levadura nutricional puede aumentar hasta 5 veces la capacidad de tu sistema inmune para combatir el cáncer y prevenir metástasis? Además, regula tus niveles de insulina y glucosa, mejora el movimiento intestinal y es rica en cromo, selenio y zinc. Sus propiedades antidiabetes, anticáncer y antioxidantes se conservan a pesar de su proceso de pasteurización que la vuelven "pre-cocida". Fácil, económica y deliciosa. Tu salud te lo agradecerá. #LevaduraNutricional #SaludInmunológica #BeneficiosNutricionales #AlimentaciónSaludable #PrevenciónDelCáncer #RegulaciónDeGlucosa #SaludNatural #VidaSana

Hoy te muestro cómo hacer leche de chía nutritiva y sabrosa en pocos pasos. Ideal para tus recetas saludables pues nos permite aprovechar todos los beneficios nutrimentales de la chía molida. Ingredientes: 3/4 taza de chía 6 tazas de agua (dividida en 2 raciones de 3 tazas c/u) 4 dátiles 1/2 cda extracto de vainilla #LecheDeChía #RecetaSaludable #NutriciónNatural #CocinaCasera #VeganFriendly #Detox #BebidasSaludables #Bienestar #Chía #CocinaCreativa #LecheVegetal #LecheVegana

En este video, abordamos la relación entre nuestros hábitos, como el consumo de alcohol y lacteos, y la salud de nuestra tiroides. Exploramos qué alimentos pueden perjudicar tu salud tiroidal y cómo hacer elecciones más informadas para mejorar tu bienestar. #SaludTiroides #AlimentaciónConsciente #DietasSaludables #CuidadoDeLaSalud #Brócoli #AlimentaciónYSalud #ViviendoSaludable #Bienestar #HábitosSaludables #Prevención

¿Ya conoces la levadura nutricional? ¿Y sus beneficios en la salud? Sus propiedades curativas son super extensas, con efectos comprobados en quienes enfrentan desafíos como el cáncer, quemaduras, eczema y hasta trastornos emocionales. Aprendamos juntas cómo este superalimento puede mejorar tu bienestar y como incorporarlo en tu dieta. ¡No te lo pierdas! #LevaduraNutricional #SaludNatural #RemedioNatural #VidaSaludable #NutriciónVegetal #BienestarEmocional #CuidadoDeLaSalud #AlimentaciónSana #Superalimentos #SaludYNutrición

Aumenta tu bienestar y la salud de tu tiroides con esta nutritiva ensalada de coliflor blanca y morada. Te doy todos los detalles sobre los ingredientes y su relación con la tiroides, donde incluimos oregano, pimienta y cebolla que son todos conocidos por ser quelantes y también nos van a ayudar a desintoxicarnos y evitar enfermedades de la tiroides. Te recomiendo comer esta deliciosa ensalada en tostadas. #EnsaladaSaludable #CuidadoDeLaTiroides #NutriciónNatural #ComidaSana #Vitaminas #RecetasFrescas #Bienestar #SaludNatural #AlimentosOrgánicos #Coliflor #Quelante

🌽 El 90% del maíz en EE. UU. es genéticamente modificado (GMO) y está relacionado con problemas de obesidad, enfermedades hormonales y metabólicas. Pero no te preocupes, ¡hay opciones más saludables! En este episodio de "Lo Mismo Pero Más Sano", la Dra. Lupita Haro te muestra cómo elegir las mejores harinas de maíz para cuidar tu salud y la de tu familia visitando en esta ocasión @WholeFoodsMarket . En este video descubrirás: ✅ La verdad sobre las harinas de maíz más comunes en EE. UU. ✅ Cómo el maíz genéticamente modificado afecta tu cuerpo. ✅ Una comparativa entre 3 opciones de harina de maíz: desde la más común hasta la más saludable. ✅ Receta saludable: Cómo combinar harina de maíz y harina de almendras para hacer tortillas bajas en índice glucémico. ✅ Dónde encontrar harinas orgánicas, Non-GMO y nixtamalizadas, incluso si no tienes Whole Foods cerca. Comparadas en este video: 1️⃣ Bob’s Red Mill Corn Meal: Orgánica pero sin Non-GMO ni nixtamalización. 2️⃣ King Arthur Masa Harina: Orgánica, Non-GMO y nixtamalizada. 3️⃣ Masienda Heirloom Corn Masa: La mejor opción, hecha en México, Non-GMO, nixtamalizada, y con antioxidantes del maíz azul. 🔗 Compra Masienda en Amazon: https://amzn.to/4hi0lcw 📌 Descarga mi app gratuita para consejos de salud:https://www.mobileapp.app/to/0EFwPCD?ref=cl 👩‍⚕️ Sígueme en redes sociales para más consejos saludables: Instagram: @DraLupitaHaro Facebook: @DraLupitaHaro Por qué este video es importante: El maíz es un alimento esencial en la cultura latina, pero las opciones genéticamente modificadas pueden estar afectando nuestra salud más de lo que imaginamos. En este video, la Dra. Lupita Haro comparte alternativas para volver a nuestras raíces con productos auténticos, nutritivos y libres de pesticidas. 💬 ¿Qué opinas de estas harinas? Comenta cuál usas en casa o si quieres que haga comparativas de otros productos saludables. ¡Hagamos la transición a una vida más sana juntos! Este contenido tiene fines educativos e informativos. No sustituye la consulta médica profesional. Consulta a un médico certificado para un diagnóstico específico. Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UC0qqRI__1aBMcQIDYXLe0ow/join

Hoy te quiero explicar porqué, si lo que quieres es aprovechar los nutrientes de la chia, debes consumirla molida. Las propiedades nutrimentales de la chia nos ayudan desde fortalecer tus huesos hasta mejorar la función cerebral. La chía entera hidratada también tiene sus beneficios, particularmente como un quelante, así que aprendamos para que y como tomar este poderoso super alimento. #LecheDeChía #SaludNatural #BeneficiosDeLaChía #Omega3 #NutriciónNatural #PropiedadesSaludables #AlimentaciónConsciente #SuperFoods #ChiaMolida #SemillasDeChia

¿Conoces la diferencia entre Prebioticos y Probioticos? Aunque suenan muy similar, los prebioticos son los alimentos que van a nutrir a las bacterias buenas en nuestro intestino, es decir, van a potenciar la efectividad de cualquier probiotico que tomemos. Los alimentos fermentados, como la kombucha, son ejemplos perfectos de prebioticos que son fáciles de hacer y super saludables. ¡Aprendamos a hacer fermentados en casa, cuidando nuestras bacterias intestinales para que estén felices y fuertes! #BacteriasFelices #AlimentosFermentados #Kombucha #SaludIntestinal #Fermentación #NutriciónSaludable #BienestarNatural #VidaSana #Probióticos #ComidaSaludable